Yoga & Wandern

Die Natur erleben, frische Luft atmen, gemeinsam in Bewegung kommen, Innehalten und den Kopf frei kriegen.

Wir werden etwa 2 Stunden gemeinsam zwischen Wiesen und Wäldern wandern. Auf unserem Weg spüren wir die Kraft und die Einzigartigkeit der Natur und genießen Momente des Innehaltens. Wir lauschen den Impulsen unserer inneren Stimme. Wandern ist wohltuende für alle Sinne und fördert spürbar die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Anschließend gehen wir für eine ganzheitliche Yoga-Einheit gemeinsam auf die Matte. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung und dem Fokus auf das eigene Körpergefühl werden physische und psychische neue Kräfte mobilisiert, der Stress des Alltags wird abgebaut und wir können viel tiefer in die Entspannung eintauchen.
Yoga und Wandern ergänzen sich also hervorragend zum Auftanken.

Du bist herzlich willkommen, auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte wetterbedingt passende Kleidung mitbringen zum Wandern. Vor der Yoga-Einheit hast du Zeit dich umzuziehen.