Yoga & Pilates - Power & Relax 😊 Dich erwartet ein Mix aus gezielter Aktivierung & Dehnung der Tiefenmuskulatur im Einklang mit deiner Atmung. Die Balance zwischen An- & Endspannung sorgt für mehr körperliche & geistige Ausgeglichenheit, eine bessere Körperhaltung und das individuelle Wahrnehmen der eigenen Fähigkeiten. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin erlebe ich immer wieder, […]

Ein Mix aus fließenden Bewegungen, Innehalten und Erkunden der einzelnen Asanas unterstützt das Ankommen bei dir selbst und hilft dir, deinen Fokus auszurichten. In dieser Stunde begegnet dir eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga, in der du auch immer mal wieder Yin Yoga Elemente finden wirst. Anmelden kannst du dich ganz einfach, indem du mir […]

kreativer & dynamischer Flow (mit Atemübungen) zu einem der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Laura sagt: "Für mich als „Kopf-Mensch“ hat Yoga und damit das Ankommen im Körper alles verändert. Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Weg."  

Wir starten mit einer sanften Yin-Yoga-Einheit, die Faszien und tiefe Schichten des Körpers dehnt und die Meridiane (Energiebahnen) harmonisiert. Im Anschluss führt Yoga Nidra – der yogische Schlaf – in einen schlafähnlichen Zustand. Bei regelmäßiger Praxis können sich innere Blockaden lösen, Stress und Ängste reduzieren und Klarheit sowie neue Kraft entstehen. Anmelden kannst du dich […]

Ein dynamischer Start in deinen Tag. Wir beginnen den Tag mit einer Yogaeinheit, die dich aktiviert und dir hilft dich zu zentrieren. Frisch und entspannt und mit einem Lächeln im Gesicht startest du von hier aus in deinen Freitag. Anmelden kannst du dich ganz einfach hier.

Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas immer wieder durch fließende Bewegungen verbunden. Es ist eine relativ aktive Yoga-Einheit, in der du deine Energie (und oft auch deinen Schweiß) ins Fließen bringst. Als Abschluss erwartet dich aber immer eine Endentspannung, sodass du hoffentlich jede Woche aufs Neue ein bisschen mehr Ruhe mit in deinen Alltag […]

Eine Kombination aus kraftvollen fließenden Bewegungen und tiefenentspannenden Yin Yoga-Elementen hilft dir, deinen Kopf auszuschalten und zur Ruhe zu kommen. Der erste Teil der Yogastunde wird aus fließenden (sanften und kraftvollen) Bewegungen bestehen, während wir im zweiten Teil Yin Yoga machen. Dehnende und entspannende Positionen. Anmelden kannst du dich ganz einfach indem du mir eine […]

Yoga & Pilates - Power & Relax 😊 Dich erwartet ein Mix aus gezielter Aktivierung & Dehnung der Tiefenmuskulatur im Einklang mit deiner Atmung. Die Balance zwischen An- & Endspannung sorgt für mehr körperliche & geistige Ausgeglichenheit, eine bessere Körperhaltung und das individuelle Wahrnehmen der eigenen Fähigkeiten. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin erlebe ich immer […]