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Yoga & Pilates - Power & Relax 😊 Dich erwartet ein Mix aus gezielter Aktivierung & Dehnung der Tiefenmuskulatur im Einklang mit deiner Atmung. Die Balance zwischen An- & Endspannung sorgt für mehr körperliche & geistige Ausgeglichenheit, eine bessere Körperhaltung und das individuelle Wahrnehmen der eigenen Fähigkeiten. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin erlebe ich immer […]

Yoga & Pilates - Power & Relax 😊 Dich erwartet ein Mix aus gezielter Aktivierung & Dehnung der Tiefenmuskulatur im Einklang mit deiner Atmung. Die Balance zwischen An- & Endspannung sorgt für mehr körperliche & geistige Ausgeglichenheit, eine bessere Körperhaltung und das individuelle Wahrnehmen der eigenen Fähigkeiten. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin erlebe ich immer wieder, […]

Ein Mix aus fließenden Bewegungen, Innehalten und Erkunden der einzelnen Asanas unterstützt das Ankommen bei dir selbst und hilft dir, deinen Fokus auszurichten. In dieser Stunde begegnet dir eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga, in der du auch immer mal wieder Yin Yoga Elemente finden wirst. Anmelden kannst du dich ganz einfach, indem du mir […]

eine sinnvolle Kombination: Im ersten Teil der Stunde liegt der Fokus auf kraftaufbauenden Übungen, eingebettet in fließenden Bewegungen, mit denen du deine Muskulatur aktivierst und stabilisierst. Im zweiten Teil nehmen wir bewusst Tempo raus und gehen in ruhige Positionen, die dehnen, entspannen und deinem Körper Zeit zur Regeneration geben. So entsteht eine Stunde, die dich […]

Wir starten mit einer sanften Yin-Yoga-Einheit, die Faszien und tiefe Schichten des Körpers dehnt und die Meridiane (Energiebahnen) harmonisiert. Im Anschluss führt Yoga Nidra – der yogische Schlaf – in einen schlafähnlichen Zustand. Bei regelmäßiger Praxis können sich innere Blockaden lösen, Stress und Ängste reduzieren und Klarheit sowie neue Kraft entstehen. Anmelden kannst du dich […]

Yoga & Pilates - Power & Relax 😊 Dich erwartet ein Mix aus gezielter Aktivierung & Dehnung der Tiefenmuskulatur im Einklang mit deiner Atmung. Die Balance zwischen An- & Endspannung sorgt für mehr körperliche & geistige Ausgeglichenheit, eine bessere Körperhaltung und das individuelle Wahrnehmen der eigenen Fähigkeiten. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin erlebe ich immer […]

Yoga & Pilates - Power & Relax 😊 Dich erwartet ein Mix aus gezielter Aktivierung & Dehnung der Tiefenmuskulatur im Einklang mit deiner Atmung. Die Balance zwischen An- & Endspannung sorgt für mehr körperliche & geistige Ausgeglichenheit, eine bessere Körperhaltung und das individuelle Wahrnehmen der eigenen Fähigkeiten. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin erlebe ich immer wieder, […]

Ein Mix aus fließenden Bewegungen, Innehalten und Erkunden der einzelnen Asanas unterstützt das Ankommen bei dir selbst und hilft dir, deinen Fokus auszurichten. In dieser Stunde begegnet dir eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga, in der du auch immer mal wieder Yin Yoga Elemente finden wirst. Anmelden kannst du dich ganz einfach, indem du mir […]

eine sinnvolle Kombination: Im ersten Teil der Stunde liegt der Fokus auf kraftaufbauenden Übungen, eingebettet in fließenden Bewegungen, mit denen du deine Muskulatur aktivierst und stabilisierst. Im zweiten Teil nehmen wir bewusst Tempo raus und gehen in ruhige Positionen, die dehnen, entspannen und deinem Körper Zeit zur Regeneration geben. So entsteht eine Stunde, die dich […]