Der Onlinekurs für alle, die spüren: Es ist Zeit, Altes abzulegen – und sich selbst neu zu begegnen.

Manchmal merken wir, dass wir innerlich schwer geworden sind.
Weil wir an Gedanken, Erwartungen, Gewohnheiten oder Rollen festhalten, die uns längst nicht mehr gut tun.
Dieser Kurs ist eine Einladung, loszulassen – sanft, achtsam und ganz in deinem Tempo.
Damit du wieder leichter wirst. Klarer. Und mehr bei dir selbst ankommst.


Für wen ist der Kurs gedacht?
Für dich, wenn du…

• dich oft überfordert, blockiert oder innerlich schwer fühlst
• merkst, dass es Zeit ist, alte Muster, Gedanken oder Erwartungen loszulassen
• dir eine achtsame, alltagstaugliche Begleitung wünschst
• wieder in Verbindung mit dir selbst kommen möchtest – leicht, klar und frei

Was dich erwartet:
🌿 2 kraftvolle Yogaeinheiten
– die dich nicht nur bewegen, sondern auch dabei unterstützen, innerlich weich zu werden und Spannung loszulassen.
🌬️ 1 Atemübung für mehr innere Ruhe
– als täglicher Anker für dein Nervensystem und deine Selbstwahrnehmung.
🧘‍♀️ 1 geführte Meditation
– für Momente der Stille, Klarheit und Verbindung mit deinem Herzen.
📓 Dein Begleitheft zum Loslassen
– mit sanften Reflexionsfragen, Inspirationen und kleinen Impulsen für den Alltag.
🤍 Persönliche Begleitung durch mich
– damit du dich auf deinem Weg gesehen, unterstützt und getragen fühlst.