Kraft & Entspannung
23. April um 18:00 - 19:15
eine sinnvolle Kombination:
Im ersten Teil der Stunde liegt der Fokus auf kraftaufbauenden Übungen, eingebettet in fließenden Bewegungen, mit denen du deine Muskulatur aktivierst und stabilisierst. Im zweiten Teil nehmen wir bewusst Tempo raus und gehen in ruhige Positionen, die dehnen, entspannen und deinem Körper Zeit zur Regeneration geben.
So entsteht eine Stunde, die dich stärkt – körperlich und mental.
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