Kurse

Wir treffen uns in kleinen Gruppen um einmal pro Woche gemeinsam Yoga zu machen. Es ist ganz egal, ob du schon Erfahrung mit Yoga hast, oder nicht – jeder ist willkommen. Ich biete immer wieder Variationen der einzelnen Übungen an, sodass ich auf jedes Level individuell eingehen kann.

Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas immer wieder durch fließende Bewegungen verbunden. Es ist eine relativ aktive Yoga-Einheit, in der du deine Energie (und oft auch deinen Schweiß) ins Fließen bringst.
Als Abschluss erwartet dich aber immer eine Endentspannung, sodass du hoffentlich jede Woche aufs Neue ein bisschen mehr Ruhe mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Basic Yoga

Der Basic-Kurs ist im Grunde eine Vinyasa-Stunde, bei der wir ganz bewusst und detailliert auf die Ausrichtungen der einzelnen Asanas eingehen.

Happy Morning Flow

Ein achtsamer Start in deinen Tag. Wir beginnen den Tag mit einer Yogaeinheit, die dich aktiviert und dir hilft dich zu zentrieren.

Flow & Slow

Wir verbinden die einzelnen Asans durch fließende Bewegungen – nehmen uns aber auch immer wieder Zeit für die einzelnen Positionen (sie zu halten, zu erkunden) und auch zum Nachspüren. In dieser Stunde begegnet dir eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga, in der du auch immer mal wieder Yin Yoga Elemente finden wirst.

HathaYoga

Beim Hatha-Yoga geht es um die Kombination aus Kräftigung und Entspannung. Die Asanas werden vor allem statisch ausgeführt und dabei fokussieren wir uns auf den Rhythmus unserer Atmung. Die Anleitungen für die einzelnen Übungen werden präzise beschrieben, sodass auch Anfänger in diesem Kurs sehr gut aufgehoben sind.

wann?
Die Kurse finden jeweils einmal pro Woche statt. Eine Kursreihe beinhaltet 8 Yoga-Einheiten zu je 75 Minuten. Aktuell finden die Kurse zu folgenden Zeiten statt:

Montags:
– 18:00 Uhr Vinyasa Yoga
– 19:45 Uhr Yin & Yang Kurs

Dienstags:
– 09:00 Uhr Happy Morning Flow (in Grünberg, andere Konditionen)

Mittwochs:
– 17:00 Uhr Flow & Slow

Freitags:
– 09:00 Uhr Happy Morning Flow 

wo?
Yogaraum Atzenhain (Mücke)

für wen?
Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Material:
Ich habe alles da, was ihr braucht. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation, ist es aber super, wenn ihr eine eigene Yogamatte und eine Decke mitbringt. Ansonsten müsst ihr nur für bequeme Kleidung selbst sorgen.

Kosten:
Das erste mal kommst du einfach zum Schnuppern vorbei. Ganz unverbindlich und kostenlos.
Ein Kurs besteht aus 8 Abenden und kostet 80€. Ab der 4. Runde gibt es 5% Treuerabatt.

Direkt hier für einen Kurs anmelden: