Kurse

Wir treffen uns in kleinen Gruppen um einmal pro Woche gemeinsam Yoga zu machen. Es ist ganz egal, ob du schon Erfahrung mit Yoga hast, oder nicht – jeder ist willkommen. Ich biete immer wieder Variationen der einzelnen Übungen an, sodass ich auf jedes Level individuell eingehen kann.

Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas immer wieder durch fließende Bewegungen verbunden. Es ist eine relativ aktive Yoga-Einheit, in der du deine Energie (und oft auch deinen Schweiß) ins Fließen bringst.
Als Abschluss erwartet dich aber immer eine Endentspannung, sodass du hoffentlich jede Woche aufs Neue ein bisschen mehr Ruhe mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Basic Yoga

Der Basic-Kurs ist im Grunde eine Vinyasa-Stunde, bei der wir ganz bewusst und detailliert auf die Ausrichtungen der einzelnen Asanas eingehen.

Happy Morning Flow

Ein achtsamer Start in deinen Tag. Wir beginnen den Tag mit einer Yogaeinheit, die dich aktiviert und dir hilft dich zu zentrieren. Frisch und entspannt und mit einem Lächeln im Gesicht startest du von hier aus in deinen Freitag.

Flow & Slow

Wir verbinden die einzelnen Asans durch fließende Bewegungen – nehmen uns aber auch immer wieder Zeit für die einzelnen Positionen (sie zu halten, zu erkunden) und auch zum Nachspüren. In dieser Stunde begegnet dir eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga, in der du auch immer mal wieder Yin Yoga Elemente finden wirst.

Yin & Yang

Der erste Teil der Yogastunde wird aus fließenden (sanften und kraftvollen) Bewegungen bestehen, während wir im zweiten Teil Yin Yoga machen. Dehnende und entspannende Positionen.

Feierabend Yoga

Lasse deinen Tag und deine Woche hinter dir und komme voll und ganz bei dir an. Mit sanften und fließenden Bewegungen starten wir ins Wochenende. Die Bewegungen wirken meditativ und lassen deinen Geist Ruhe finden.

wann?
Die Kurse finden jeweils einmal pro Woche statt. Eine Kursreihe beinhaltet 10 Yoga-Einheiten zu je 75 Minuten. Aktuell finden die Kurse zu folgenden Zeiten statt:

Montags:
– 18:00 Uhr Vinyasa Yoga
– 19:45 Uhr Yin & Yang Kurs

Mittwochs:
– 18:00 Uhr Flow & Slow

Freitags:
– 09:00 Uhr Happy Morning Flow 
– 17:30 Uhr Feierabend Yoga (sanft)

wo?
Studio hier & jetzt (Mücke)

für wen?
Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Material:
Ich habe alles da, was ihr braucht. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation, ist es aber super, wenn ihr eine eigene Yogamatte und eine Decke mitbringt. Ansonsten müsst ihr nur für bequeme Kleidung selbst sorgen.

Kosten:
Das erste Mal kommst du einfach ganz unverbindlich vorbei und entscheidest danach, ob du in den Kurs einsteigen möchtest oder nicht.
Ein Kurs besteht aus 10 Abenden und kostet 135€. Ab der 4. Runde gibt es 15% Treuerabatt.
Wenn du generell nur zu einzelnen Terminen kommen möchtest, sind es 14,50€ pro Termin.

Direkt hier für einen Kurs anmelden: