Workshops

SELBST-LIEBE

Wahre Schönheit kommt von innen – in Form von Selbstliebe. Wir widmen diesen Nachmittag voll und ganz uns selbst. Mit all unseren Facetten.

Dabei ist SELBSTLIEBE ein sehr großes Wort. Es geht aber eher um die Kleinigkeiten.
Wir werden mit verschiedenen Asanas und Übungen unser Herz immer wieder zu öffnen und in unsere eigene Mitte zu finden – was auch immer das für dich heißen mag. Finde es raus. Denn die schönsten Dinge in unserem Leben entstehen immer dann, wenn wir wirklich eine Verbindung zu unserem Herzen haben. Wenn wir unser Herz öffnen, können wir nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Mitmenschen viel näher sein und jeden Augenblick noch intensiver erleben.

WANN:
Samstag, 14. November 2020 von 13:00 bis 15:30 Uhr

WO:
Mücke, Yogaraum Atzenhain

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops an diesem Tag auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

KLAR-HEIT

Yin Yoga Workshop

Was nährt deine Seele?

Das ist die Frage, die wir an diesem Nachmittag beantworten wollen. Denn unser Leben wird nicht durch unsere Lebensumstände bestimmt, sondern davon wie unsere Seele die Umstände bewertet.
Das macht es so wertvoll, uns damit auseinanderzusetzten, was denn unsere Seele nährt. Was ihr wirklich gut tut und wie wir sie „fit und gesund“ halten.
„Wir meinen, dass uns die Leistungsgesellschaft keine andere Wahl lässt, wenn wir überleben wollen. Aber das ist ein folgenschwerer Irrtum, denn so werden wir zu getriebenen Menschen, die im Leben immer den Ansprüchen hinterhereilen und so beschäftigt sind, dass sie dabei ihre Seele verlieren.“  (Jörg Ahlbrecht)

Warum möchte ich dafür das Yin Yoga nutzen?

Weil dir Yin Yoga dafür folgende Vorteile bietet:

Es unterstützt dich bei der Arbeit in der Tiefe
Es bietet dir einen sicheren Raum für Wachstum und Heilung

  • Es bietet dir Raum um wahrzunehmen, was dir wirklich wichtig ist
  • In der Stille hast du die Möglichkeit nach Innen zu schauen
  • Es hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen
  • Es kann dir helfen deine Emotionen wirklich zu spüren und zuzulassen
  • Es bietet dir eine kleine Insel in deinem Alltag, auf die du dich jederzeit zurückziehen kannst
  • Es bietet dir Erholung von dem was täglich auf dich einprasselt
 

WANN:
Samstag, 14. November 2020 von 16:30 bis 19:00 Uhr

WO:
Mücke, Yogaraum Atzenhain

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops an diesem Tag auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

YOGA & BREAK­FAST

Auch in diesem Jahr wird es wieder eine wunderschöne Weihnachts-Yoga-Aktion geben, mit der du nicht nur dir selbst etwas Gutes tun kannst – sondern auch gleichzeitig Gutes für Andere tust. Die Hälfte des Erlöses wird nämlich für einen guten Zweck gespendet. Auch dieses Jahr geht die Spende wieder an das deutsche Kinderhilfswerk Die Arche.

Um euch in der (meist hektischen) Vorweihnachtszeit etwas Ruhe und Zeit zum Auftanken zu gönnen, habe ich mir etwas  ganz Besonderes überlegt: Yoga & Breakfast. Das bedeutet, wir machen erst 90 Minuten zusammen wundervolles Yoga (in Grünberg im Barfüßerkloster – da herrscht eine sehr schöne Atmosphäre) und gehen anschließend ganz gemütlich gemeinsam Frühstücken im Bio-Café (Grünberg). Also ein rundum Verwöhn-Programm für Körper und Seele.

WANN:
Samstag, 12. Dezember 2020 ab 9:15 Uhr

WO:
Grünberg (Barfüßerkloster und Bio-Café)

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Auf Allergien und Unverträglichkeiten kann selbstverständlich Rücksicht genommen werden. Bitte sagt mir einfach bei der Anmeldung bescheid.

Yin & Yang

Yin & Yang bedeutet Kraft & Ruhe. Diese beiden Begriffe beschreiben die Gegensätze die wir überall in unserem Leben und unserem Alltag finden. Hell und dunkel, stark und schwach, männlich und weiblich, aktiv und passiv, …. Zwischen all diesen Gegensätzen gilt es das Gleichgewicht zu finden, denn nur dann können wir wirklich alle Aspekte nutzen und aus dem vollen Reportoire unserer Fähigkeiten schöpfen.

Deswegen werden wir uns in diesem Workhop ganz bewusst mit Yang Yoga (kraftvoll) und Yin Yoga (ruhig) beschäftigen. Aber das eine kann nicht ohne das andere – wie im Leben! Keine kraftvolle Yang-Stunde kann völlig ohne Pausen auskommen und keine Yin-Stunde funktioniert ohne das kleinste bisschen Anstrengung. Lasst euch überraschen und taucht ein in eure Kraft, in eure Aktivität und in die passive Ruhe.

WANN:
NEUER TERMIN IN 2021 WIEDER

WO:
Mücke – im Yogaraum Atzenhain.

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops „Yin & Yang“, sowie „Achtsamkeit“ auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

ACHT­­SAM­KEIT

Achtsamkeit – ein Wort das aktuell in aller Munde zu finden ist. Aber was genau ist das? Was bedeutet es, achtsam zu leben? Was bedeutet es für dich? Wie kannst du Achtsamkeit in dein Leben integrieren? Wir werden uns in diesem Workshop mit verschiedenen Bereichen der Achtsamkeit beschäftigen. Wir werden Sie in unsere Yoga-Einheiten integrieren, aber uns auch überlegen wie jede(r) individuell ein bisschen mehr Achtsamkeit mit in den Alltag nehmen kann.

WANN:
NEUER TERMIN IN 2021 WIEDER

WO:
Mücke, im Yogaraum Atzenhain

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops „Yin & Yang“, sowie „Achtsamkeit“ auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

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