Workshops

YOGA & BREAK­FAST

Auch in diesem Jahr wird es wieder eine wunderschöne Weihnachts-Yoga-Aktion geben, mit der du nicht nur dir selbst etwas Gutes tun kannst – sondern auch gleichzeitig Gutes für Andere tust. Die Hälfte des Erlöses wird nämlich für einen guten Zweck gespendet. Auch dieses Jahr geht die Spende wieder an das deutsche Kinderhilfswerk Die Arche. ​

Um euch in der (meist hektischen) Vorweihnachtszeit etwas Ruhe und Zeit zum Auftanken zu gönnen, habe ich mir etwas  ganz Besonderes überlegt: Yoga & Breakfast. Das bedeutet, wir machen erst 90 Minuten zusammen wundervolles Yoga (in Grünberg im Barfüßerkloster – da herrscht eine sehr schöne Atmosphäre) und gehen anschließend ganz gemütlich gemeinsam Frühstücken im Bio-Café (Grünberg). Also ein rundum Verwöhn-Programm für Körper und Seele.

WANN:
Samstag, 14. Dezember 2019 ab 9:15 Uhr

WO:
Grünberg (Barfüßerkloster und Bio-Café)

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Auf Allergien und Unverträglichkeiten kann selbstverständlich Rücksicht genommen werden. Bitte sagt mir einfach bei der Anmeldung bescheid.

Yin & Yang

Yin & Yang bedeutet Kraft & Ruhe. Diese beiden Begriffe beschreiben die Gegensätze die wir überall in unserem Leben und unserem Alltag finden. Hell und dunkel, stark und schwach, männlich und weiblich, aktiv und passiv, …. Zwischen all diesen Gegensätzen gilt es das Gleichgewicht zu finden, denn nur dann können wir wirklich alle Aspekte nutzen und aus dem vollen Reportoire unserer Fähigkeiten schöpfen.

Deswegen werden wir uns in diesem Workhop ganz bewusst mit Yang Yoga (kraftvoll) und Yin Yoga (ruhig) beschäftigen. Aber das eine kann nicht ohne das andere – wie im Leben! Keine kraftvolle Yang-Stunde kann völlig ohne Pausen auskommen und keine Yin-Stunde funktioniert ohne das kleinste bisschen Anstrengung. Lasst euch überraschen und taucht ein in eure Kraft, in eure Aktivität und in die passive Ruhe.

WANN:
Samstag, 25. April 2020 von 10:30 bis 13:00 Uhr

WO:
In den Räumen von PhysioVital, Mücke (Sellnrod)

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops „Yin & Yang“, sowie „Achtsamkeit“ auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

ACHT­­SAM­KEIT

Achtsamkeit – ein Wort das aktuell in aller Munde zu finden ist. Aber was genau ist das? Was bedeutet es, achtsam zu leben? Was bedeutet es für dich? Wie kannst du Achtsamkeit in dein Leben integrieren? Wir werden uns in diesem Workshop mit verschiedenen Bereichen der Achtsamkeit beschäftigen. Wir werden Sie in unsere Yoga-Einheiten integrieren, aber uns auch überlegen wie jede(r) individuell ein bisschen mehr Achtsamkeit mit in den Alltag nehmen kann.

WANN:
Samstag, 25. April 2020 von 14:00 bis 16:30 Uhr

WO:
In den Räumen von PhysioVital, Mücke (Sellnrod)

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops „Yin & Yang“, sowie „Achtsamkeit“ auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

GESUN-DER RÜCKEN

Hier erwartet dich ein Nachmittag voller Yoga-Übungen für deinen Rücken. Wir werden unsere Rückenmuskulatur stärken – und ebenso die Bauchmuskeln, denn die unterstützen deinen Rücken. Wir werden aber auch viele mobilisierende und dehnende Übungen machen, sodass du am Ende von allem etwas mit nach Hause nehmen und evtl. in deinen Alltag integrieren kannst.
 

WANN:
Samstag, 20. Juni 2020, 14:30 bis 17:00

WO:
Mücke (Atzenhain)

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Auf Allergien und Unverträglichkeiten kann selbstverständlich Rücksicht genommen werden. Bitte sagt mir einfach bei der Anmeldung bescheid.

VISION-FLOW

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KLAR-HEIT

Euch erwartet eine Mischung aus kraftvollen und reinigenden Yoga-Sequenzen, Meditation und Kreativität. Nach einer kraftvollen Yogapraxis und einer berührenden Meditation seid ihr entspannt und präsent – der perfekte Zeitpunkt um kreativ zu werden und euch mit euren Wünschen auseinander zu setzten.

Ein Vision-Board macht nicht nur Spaß, sondern es bringt auch Klarheit und fördert die Willenskraft. Ihr habt in diesem Workshop die Möglichkeit euer ganz eigenes Vision Board zu erstellen. Alles was ihr mitbringen müsst sind ein paar alte Zeitungen und Zeitschriften, sowie eine Schere und natürlich bequeme Kleidung – um alles Weitere kümmere ich mich.

 

WANN:
Samstag, 22. August 2020 von 10:30 bis 13:00 Uhr

WO:
Mücke

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops an diesem Tag auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

SELBST-LIEBE

Wahre Schönheit kommt von innen – in Form von Selbstliebe. Wir widmen diesen Nachmittag voll und ganz uns selbst. Mit all unseren Facetten.

Dabei ist SELBSTLIEBE ein sehr großes Wort. Es geht aber eher um die Kleinigkeiten.
Wir werden mit verschiedenen Asanas und Übungen unser Herz immer wieder zu öffnen und in unsere eigene Mitte zu finden – was auch immer das für dich heißen mag. Finde es raus. Denn die schönsten Dinge in unserem Leben entstehen immer dann, wenn wir wirklich eine Verbindung zu unserem Herzen haben. Wenn wir unser Herz öffnen, können wir nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Mitmenschen viel näher sein und jeden Augenblick noch intensiver erleben.

WANN:
Samstag, 22. August 2020 von 14:00 bis 16:30 Uhr

WO:
Mücke

FÜR WEN:
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

MATERIAL:
Ich bringe alles mit, was ihr braucht. Nur für bequeme Kleidung müsst ihr selbst sorgen.

KOSTEN:
34€ / Teilnehmer(in)

ANMELDEN:
Bitte melde dich für den Workshop bei mir an (z.B. einfach per Mail).

BESONDERES:
Selbstverständlich kannst du die beiden Workshops an diesem Tag auch zusammen als Tages-Retreat buchen. Gönn dir diesen Tag ganz für dich.
Als Tages-Retreat kosten die Workshops zusammen nur 59€.

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