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SUMMARY:Kraft & Entspannung
DESCRIPTION:eine sinnvolle Kombination: \nIm ersten Teil der Stunde liegt der Fokus auf kraftaufbauenden Übungen\, eingebettet in fließenden Bewegungen\, mit denen du deine Muskulatur aktivierst und stabilisierst. Im zweiten Teil nehmen wir bewusst Tempo raus und gehen in ruhige Positionen\, die dehnen\, entspannen und deinem Körper Zeit zur Regeneration geben. \nSo entsteht eine Stunde\, die dich stärkt – körperlich und mental. \nAnmelden kannst du dich ganz einfach\, indem du mir eine kurze Nachricht schickst: Jetzt anmelden.
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LOCATION:hier & jetzt – Studio\, lehnheimer straße 9\, mücke\, Hessen\, 35325\, Deutschland
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SUMMARY:Moonlight Practice - Yin Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:Wir starten mit einer sanften Yin-Yoga-Einheit\, die Faszien und tiefe Schichten des Körpers dehnt und die Meridiane (Energiebahnen) harmonisiert. Im Anschluss führt Yoga Nidra – der yogische Schlaf – in einen schlafähnlichen Zustand. Bei regelmäßiger Praxis können sich innere Blockaden lösen\, Stress und Ängste reduzieren und Klarheit sowie neue Kraft entstehen. \nAnmelden kannst du dich einfach per Mail: j.schroeder2306@gmail.com \n 
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